Get Amazing Stories

Get great contents delivered straight to your inbox everyday, just a click away, Sign Up Now.
Adresa de email
Ten sănătos

Trucuri rapide pentru un ten mai fresh și mai sănătos

ingrijirea_rapida_a_tenului

Un ten luminos, curat, catifelat și fără imperfecțiuni este dorit de toate femeile. Deși avem grijă să respectăm ritualul zilnic de îngrijire (curățare, tonifiere și hidratare), nu suntem mulțumite de cum arată pielea noastră și, de cele mai multe ori, dăm vina pe produsele cosmetice pe care le folosim. Cu siguranță ai testat până acum numeroase creme și loțiuni pentru a avea o piele frumoasă, ai mers la saloane de cosmetică și ți-ai preparat măști de hidratare chiar la tine acasă. Dar parcă tot nu te simți bine în pielea ta.

În articolul de astăzi îți vom prezenta cele mai importante sfaturi pentru îngrijirea tenului, care nu solicită un efort prea mare. Sunt reguli esențiale pe care orice femeie trebuie să le ştie şi te vor ajuta să ai un ten frumos și radiant în fiecare zi. Iată, așadar, cum poți îmbunătăți aspectul tenului:

  1. Foloseşte produse potrivite pentru tipul tău de ten

Ține mereu cont de această regulă, deoarece dacă un produs nu este potrivit pentru tipul tău de ten, îți poate face mai mult rău. Același principiu se aplică și cremelor scumpe, pentru că acestea pot conține substanțe care afectează pielea, deși sunt de o calitate mai bună. Evită produsele care conțin sulfați, parabeni și petrochimicale, deoarece acestea duc la uscarea pielii, la îmbătrânirea ei prematură și la blocarea porilor.

Dacă ai tenul sensibil și uscat, alege creme de față cu puține ingrediente, fără parfum și fără alcool. Dacă ai tenul gras sau mixt, optează în schimb pentru produse matifiante, care reduc cantitatea de sebum. Înainte să cumperi un produs cosmetic, citește cu atenție eticheta. Testează mai multe produse și alege-l pe cel mai bun pentru pielea ta.

  1. Respectă rutina zilnică de îngrijire a tenului

Ritualul de frumusețe trebuie respectat în fiecare zi. Dimineața curăță tenul cu grijă înainte de a aplica machiajul (folosește un gel de curățare, o loțiune tonică și o cremă de zi din aceeași gamă) și nu te pune la somn seara fără a scăpa de urmele de machiaj (curăță zona ochilor cu un produs special, deoarece nu toate demachiantele sunt destinate şi pentru această zonă) și fără a aplica o cremă de noapte. Pont: un demachiant foarte bun este uleiul de cocos care mărește elesticitatea pielii, o hidratează și catifelează.

ingrijirea_rapida_a_tenului

  1. Ține cont de diferenţele de temperatură

Trecerea inevitabilă de la cald la rece ne afectează tenul și poate cauza îmbătrânirea pielii înainte de vreme. Vara alege să folosești o cremă de față cu o textură lejeră, care nu încarcă tenul, iar iarna utilizează o cremă nutritivă care să îi asigure tenului hidratarea optimă.

  1. Nu neglija somnul de frumusețe

Oboseala, ritmul de viață accelerat și stresul sunt câțiva dintre factorii externi care își pun amprenta asupra tenului. Pentru a-ţi păstra chipul luminos trebuie să te odihnești suficient. Un somn bun este obligatoriu, deoarece pe timpul nopții celulele pielii se regenerează, ajutând la elasticitatea tenului și la netezirea ridurilor. Renunță la un stil de viață dezechilibrat și respectă cele minim 7-8 ore de somn.

  1. Folosește protecția solară indiferent de anotimp

Îmbătrânirea prematură și cancerul de piele apar din cauza expunerii excesive la soare. Indiferent  că afară este iarnă sau vară toridă, specialiștii ne recomandă să utilizăm zilnic creme cu factor de protecție. Ideal ar fi să folosești atât o cremă hidratantă cu SPF 30, dar și un fond de ten cu factor de protecție, pentru a împiedica apariția liniilor fine, a petelor sau a ridurilor.

  1. Exfoliază-ți tenul pentru revigorare

Exfolierea elimină celulele moarte ale pielii, împrospătează chipul și ajută la o mai bună absorbție a cremelor în piele. Îți poți exfolia tenul zilnic cu un produs cu particule mai fine sau îl poți exfolia o dată sau de două ori pe săptămână cu un produs cu particule mai abrazive sau cu un gomaj preparat în casă, pentru o acțiune mai puternică. Atunci când îți exfoliezi tenul, foloseşte mişcări circulare, pe frunte, obraji şi bărbie, deoarece masajul feţei îmbunătăţeşte circulaţia sangvină și tonifică pielea.

  1. Ține crema de ochi la frigider

Pielea din jurul ochilor este foarte delicată, astfel că din trusa ta de îngrijire nu trebuie să lipsească o cremă bună de ochi pe care să o aplici o dată pe zi. Păstrează crema de ochi în frigider și aplic-o în fiecare dimineață, pentru a reduce umflăturile, mica roșeață din jurul ochilor sau cearcănele.

  1. Regimul alimentar sănătos este și el important

Se spune că frumusețea vine și din interior. Acest lucru este foarte adevărat!  O alimentație cât mai sănătoasă și variată, bogată în antioxidanți, diminuează efectele nocive ale factorilor externi și îi conferă tenului strălucire. Elimină din regimul tău alimentar mâncărurile de tip fast-food şi dulciurile rafinate, deoarece au un puternic efect de îmbătrânire.

Antioxidanții reduc liniile fine, ridurile adânci și micile inflamații de la nivelul tenului. Cele mai bune surse de antioxidanți sunt fructele. Vitamina C este și ea extrem de importantă pentru producerea colagenului, astfel că te sfătuim să consumi zilnic fructe care o conțin (kiwi, grapefruit, portocale, cătină, măceșe). De asemenea, mănâncă acizi grași Omega-3 care se găsesc în somon, semințele de in, migdale sau ton pentru ca pielea să se mențină elastică și fermă.

ingrijirea_rapida_a_tenului

  1. Hidratează-te!

Ca să ai o piele frumoasă, trebuie să bei minim 2 litri de apă pe zi. Nutriționiștii recomandă să bem în fiecare dimineață un pahar de apă călduță cu lămâie pentru a curăța corpul de toxine și a face pielea mai luminoasă. Fotomodelele o consumă în fiecare zi!

  1. Nu îți stoarce coșurile!

Stoarcerea coșurilor duce la înmulțirea acestora și poate provoca infecții și mai mari ale pielii. Bacteriile se înmulţesc foarte rapid şi astfel rişti să îi faci mai mult rău tenului. Pentru a stopa apariția coșurilor și răspândirea bacteriilor, evită să atingi tenul acneic cu mâinile murdare, foloseşte un şerveţel antibacterian pentru a-ţi curăţa din când în când telefonul mobil și șterge-ți fața prin tamponare cu șervețele de hârtie. Renunţă să îţi ştergi faţa cu prosopul pentru că acesta este o sursă mare de bacterii.

  1. Fă sport în fiecare zi

Cercetările au demonstrat că mișcarea crește fluxul sanguin de la nivelul pielii, lucru benefic producției de colagen. Astfel, femeile care fac sport în mod regulat au tenul mai ferm decat cele care nu fac sport. Pune-ți așadar sângele în mișcare, iar pielea ta va fi mai catifelată și frumoasă!

  1. Fumatul îmbătrânește tenul!

Dacă fumezi, te sfătuim să renunți la acest obicei pentru că are efecte grave atât asupra tenului, cât și asupra întregului organism. Fumatul îmbătrâneşte pielea, accelerează apariţia ridurilor și apariția petelor.

  1. Nu lăsa grijile să te afecteze!

Zâmbește în fiecare zi și bucură-te de viață, chiar și în momentele mai grele. Deși este greu de crezut, stresul, supărările și grijile se văd pe pielea noastră. Pentru un ten sănătos și frumos, rămâi veselă și relaxată!

 

Dacă până acum îți îngrijeai pielea folosind doar fel de fel de creme, sperăm să ții cont de azi înainte și de restul regulilor de îngrijire și de alimentație pe care ți le-am prezentat. Tu ce alte trucuri de îngrijire folosești pentru a îți menține frumusețea pielii?

ingrijirea_rapida_a_tenului

 

Sursa foto: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

5 Comments

Cele mai citite articole

To Top

Fii mereu în voga

Primește cele mai noi și interesante articole, direct în inbox.
Adresa de email
Secure and Spam free...