Get Amazing Stories

Get great contents delivered straight to your inbox everyday, just a click away, Sign Up Now.
Adresa de email
Îngrijirea corpului

Metode simple de a elimina celulita

Un regim alimentar dezorganizat duce la apariţia celulitei. Tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de ce mâncăm şi să apelăm cu încredere la tratamentele naturiste (handmade) atunci când vrem ca celulita să dispară.

Sunt numeroase metode de a lupta împotriva celulitei şi de a-ţi îmbunătăţi aspectul pielii. Cel mai important lucru pe care trebuie sa  ţii minte este că nimic nu funcţionează instantaneu şi că, pentru ca rezultatele să eficiente, trebuie să le acorzi timp pentru ca efectul să fie vizibil.

Dacă vrei să scapi de celulită şi să ai picioare tonifiate, atunci trebuie să recurgi la cateva trucuri simple. În acest articol, noi îţi oferim câteva idei.

s604x0_celulita

Consumă multă apă

Apa este excelentă în lupta contra celulitei. Cei doi litri pe care ar trebui să îi consumi zilnic asigură eliminarea toxinelor din corp, stimulează circulaţia şi îmbunătăţesc drenajul limfatic. Poate că ţi se pare o cantitate prea mare, însă ţine minte că beneficiile consumului de apă pentru sănătatea ta sunt nenumărate.

Ceaiuri naturiste

Ele ajung în toate straturile pielii şi ajută la distrugerea grăsimilor. Un bun ceai naturist este FitTea.  Acesta previne formarea celulitei şi ajută la dispersarea celulitei deja existente.

Exfolierea regulată

Dacă vrei să scapi de celulita de pe picioare, trebuie întâi de toate să elimini celulele moarte. Acestea pot fi îndepărtate prin exfoliere regulată. Mălaiul, zaţul de cafea, sarea de mare şi zahărul sunt câteva exfoliante naturale pe care le poţi folosi pentru a reda frumuseţea picioarelor tale.

Sport

Fără mişcare, nu poţi avea un corp perfect. Acest lucru este valabil şi în cazul picioarelor. Aşadar, fă miscare cel puţin de trei ori pe săptămână, timp de 15 minute pe zi.

Masajul cu o perie aspră

Masează-ţi picioarele cu o perie aspră, de preferat înainte de duş. Aceasta va ajuta la stimularea circulaţiei sângelui şi te va scăpa de aspectul de coajă de portocală.

Alimentaţia

Sunt anumite alimente care te pot ajuta să scapi de celulită:

– proteine din peşte, pui, fasole boabe şi leguminoase – conţin amino-acizi care reduc retenţia de apă
– peşte gras – o sursă ideală de proteine, dar şi de grăsimi esenţiale care hidratează pielea, făcând celulita mai puţin evidentă
– fructe de avocado – vitale pentru o piele sănătoasă, conţin şi grăsimi esenţiale care te ajută să arzi mai repede grăsimea corporală

Bazează-te antioxidanţi

Pereţii celulelor conţin colagen şi sunt astfel afectaţi de radicalii liberi. Dacă zilnic vei consuma cel puţin cinci porţii de fructe şi legume, substanţele antioxidante pe care le furnizezi organismului vor lupta împotriva radicalilor liberi şi la eliminarea toxinelor.

Tratamente, masaje şi creme anti-celulită

Deşi metodele homemade sunt eficiente, nu trebuie să treci cu vederea peste tratamentele pe care le poţi face în saloane sau la SPA sau cremele pe care ţi le poţi achiziţiona. Masajul anti-celulită va face minuni pentru corpul tău!

Oţet de mere

Oţetul de mere reprezintă una dintre metodele la care poţi apela în lupta împotriva celulitei şi ajută chiar şi la reducerea vergeturilor. Sunt multe modalităţi în care poţi folosi oţetul de mere, fie masându-l direct pe pielea ta, fie punând 3 linguriţe în jumătate de pahar de apă şi consumând zilnic acest amestec.

Renunţă la băuturile dulci

Toţi nutriţioniştii ne recomandă sa renunţăm la băuturile carbogazoase cu un conţinut ridicat de zahăr, care în afară de plăcerea gustativă, nu aduc niciun beneficiu organismului. Optează pentru sucuri de fructe făcute în casă şi te poţi mândri că ai făcut încă un pas spre o piele fără celulită.

Evită lactatele integrale

Lactatele grase, precum smântana, untul sau brânza sunt bogate în grăsimi saturate şi sunt mai greu de asimilat de către organism. Evită-le, pe cât posibil.

Evită dulciurile şi produsele tip fast-food

Zaharurile se depun în organismul nostru sub formă de grăsime, aşa că dacă nu vrei să îţi înrăutăţeşti aspectul celulitei şi vrei să scapi de ea, ai face bine să treci pe deserturi home-made şi pe mâncare gătită.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cele mai citite articole

To Top

Fii mereu în voga

Primește cele mai noi și interesante articole, direct în inbox.
Adresa de email
Secure and Spam free...